Übungsdatenbank
1 gegen 1
Defensives 1 gegen 1
Seitliche Abwehrhaltung, Gegner nach außen lenken, im richtigen Moment attackieren.
Trainingsziel
Zweikampf
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Dauer
15 Min
Spieler
2 Spieler
Equipment
Ball, Partner
Positionen
Innenverteidiger, Außenverteidiger, Zentrales Mittelfeld
Aufbau
Feld 15×8 m, Angreifer will über die Linie.
Durchführung
- 1.Verteidiger läuft den Angreifer an.
- 2.Seitlich stellen und auf eine Seite leiten.
- 3.Im richtigen Moment den Ball erobern.
- 4.10 Duelle.
Coaching-Tipps
- • Auf den Ball schauen, nicht auf die Füße.
- • Tiefe Haltung, seitlich stehen.
- • Geduld – nicht springen.
Häufige Fehler
- ✕ Frontal stehen.
- ✕ Zu früh reingrätschen.
- ✕ Abstand zu groß.
Einfachere Variante
Angreifer im Schritttempo.
Schwierigere Variante
Kleineres Feld oder Angreifer darf zweimal angreifen.