Übungsdatenbank
Aufwärmen
Aufwärmen mit Ball
Lockeres Dribbling mit Ballberührungen, steigendes Tempo, kurze Antritte.
Trainingsziel
Technik
Schwierigkeit
Anfänger
Dauer
8 Min
Spieler
1 Spieler
Equipment
Ball
Positionen
Alle Positionen
Aufbau
Ein Ball, freie Fläche.
Durchführung
- 1.Lockeres Dribbling, Sohlenrollen, Tippen.
- 2.Kurze Antritte mit Ball.
- 3.8 Minuten steigern.
Coaching-Tipps
- • Viele Ballkontakte.
- • Langsam steigern.
- • Beide Füße.
Häufige Fehler
- ✕ Zu intensiv anfangen.
- ✕ Nur stehen.
- ✕ Nur starken Fuß.
Einfachere Variante
Nur Ballgewöhnung im Stand.
Schwierigere Variante
Mit Partnerpässen.