Übungsdatenbank
Ausdauer
Dribbel-Runden
Runden um das Feld dribbeln mit Tempowechseln.
Trainingsziel
Ausdauer, Technik
Schwierigkeit
Anfänger
Dauer
15 Min
Spieler
1 Spieler
Equipment
Ball, Hütchen
Positionen
Innenverteidiger, Außenverteidiger, Zentrales Mittelfeld, Offensives Mittelfeld, Flügelspieler, Stürmer
Aufbau
Rundkurs mit Hütchen (ca. 100 m).
Durchführung
- 1.Runde locker dribbeln.
- 2.Eine Gerade schnell.
- 3.6 Runden.
Coaching-Tipps
- • Ball nah am Fuß auch bei Tempo.
- • Kopf hoch.
Häufige Fehler
- ✕ Ball zu weit vorgelegt.
- ✕ Tempo nicht gewechselt.
Einfachere Variante
4 Runden.
Schwierigere Variante
Mit Finten an den Ecken.