Übungsdatenbank
Ballkontrolle
Offene Ballannahme
Wandpass annehmen und mit dem ersten Kontakt in eine vorgegebene Richtung mitnehmen.
Trainingsziel
Technik, Spielaufbau
Schwierigkeit
Mittel
Dauer
12 Min
Spieler
1 Spieler
Equipment
Ball, Wand, Hütchen
Positionen
Zentrales Mittelfeld, Offensives Mittelfeld
Aufbau
Wand plus zwei Hütchen seitlich als Tore.
Durchführung
- 1.Ball gegen die Wand spielen.
- 2.Mit dem hinteren Fuß offen annehmen.
- 3.Durch ein Hütchentor aufdrehen.
- 4.12 Wiederholungen pro Seite.
Coaching-Tipps
- • Körper offen zum Spielfeld stellen.
- • Vor der Annahme Schulterblick.
- • Annahme mit dem ballfernen Fuß.
Häufige Fehler
- ✕ Mit dem Rücken zum Spiel annehmen.
- ✕ Ball unter den Körper legen.
- ✕ Zu langsam aufdrehen.
Einfachere Variante
Mit zwei Kontakten ohne Druck.
Schwierigere Variante
Partner zeigt kurz vor der Annahme das Tor an.