Übungsdatenbank
Ballkontrolle
Ballannahme Innen-Außen
Ball abwechselnd mit Innen- und Außenseite zur Seite mitnehmen.
Trainingsziel
Technik
Schwierigkeit
Anfänger
Dauer
10 Min
Spieler
1 Spieler
Equipment
Ball, Wand
Positionen
Alle Positionen
Aufbau
Wand, 5 m Abstand.
Durchführung
- 1.Pass gegen die Wand.
- 2.Mit Innenseite links mitnehmen, dann Außenseite rechts.
- 3.4 × 60 s.
Coaching-Tipps
- • Ballannahme weg vom Körper.
- • Erster Kontakt in den Raum.
Häufige Fehler
- ✕ Ball stoppen statt mitnehmen.
- ✕ Steife Beine.
Einfachere Variante
Ball nur stoppen.
Schwierigere Variante
Direkt danach Pass zurück.