Übungsdatenbank
Ballkontrolle
Brustannahme
Partner wirft den Ball, Annahme mit der Brust und sofort zu Boden.
Trainingsziel
Technik
Schwierigkeit
Mittel
Dauer
8 Min
Spieler
ab 2 Spielern
Equipment
Ball, Partner
Positionen
Innenverteidiger, Stürmer, Zentrales Mittelfeld
Aufbau
Zwei Spieler 5 m auseinander.
Durchführung
- 1.Partner wirft auf Brusthöhe.
- 2.Mit der Brust abfedern.
- 3.Ball mit dem Fuß sichern, 15×.
Coaching-Tipps
- • Brust zurückziehen.
- • Arme zur Seite.
Häufige Fehler
- ✕ Ball prallt weg.
- ✕ Hohlkreuz.
Einfachere Variante
Leichtere, niedrige Würfe.
Schwierigere Variante
Annahme in eine Richtung drehen.