Übungsdatenbank
Ballkontrolle
Kopfball-Jonglage
Ball mit dem Kopf in der Luft halten.
Trainingsziel
Technik
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Dauer
8 Min
Spieler
1 Spieler
Equipment
Ball
Positionen
Innenverteidiger, Stürmer
Aufbau
Freie Fläche.
Durchführung
- 1.Ball hochwerfen.
- 2.Mit der Stirn hochhalten.
- 3.Rekord in 5 Versuchen.
Coaching-Tipps
- • Augen offen, Stirn treffen.
- • Leicht in den Knien federn.
Häufige Fehler
- ✕ Mit dem Scheitel köpfen.
- ✕ Augen schließen.
Einfachere Variante
Ball einmal fangen dazwischen.
Schwierigere Variante
Im Gehen.