Übungsdatenbank
Dribbling
Fußball-Tennis-Dribbling
Ball abwechselnd jonglieren und flach dribbeln – auf Zeichen wechseln.
Trainingsziel
Technik
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Dauer
10 Min
Spieler
1 Spieler
Equipment
Ball
Positionen
Offensives Mittelfeld, Flügelspieler, Stürmer
Aufbau
Freie Fläche 10×10 m.
Durchführung
- 1.5 Kontakte jonglieren.
- 2.Ball fallen lassen und 5 m dribbeln.
- 3.Wieder hochlöffeln und jonglieren.
Coaching-Tipps
- • Ball mit der Sohle zurückziehen zum Hochlöffeln.
- • Ruhig bleiben.
Häufige Fehler
- ✕ Ball springt beim Übergang weg.
- ✕ Zu hektisch.
Einfachere Variante
Nur 2 Kontakte jonglieren.
Schwierigere Variante
Mit schwachem Fuß.