Übungsdatenbank
Dribbling
Tempodribbling Gerade
Mit wenigen Kontakten und Außenrist maximal schnell 30 m dribbeln.
Trainingsziel
Schnelligkeit, Technik
Schwierigkeit
Anfänger
Dauer
8 Min
Spieler
1 Spieler
Equipment
Ball, Hütchen
Positionen
Offensives Mittelfeld, Flügelspieler, Stürmer
Aufbau
Strecke 30 m markieren.
Durchführung
- 1.Ball vorlegen und mit Außenrist mitnehmen.
- 2.Jeden 3. Schritt ein Kontakt.
- 3.6 Läufe, Gehpause zurück.
Coaching-Tipps
- • Ball nicht zu weit vorlegen.
- • Laufrhythmus nicht unterbrechen.
Häufige Fehler
- ✕ Zu viele Kontakte.
- ✕ Ball springt weg.
Einfachere Variante
20 m, mittleres Tempo.
Schwierigere Variante
Mit Verfolger.