Übungsdatenbank
Kombination
Sprint + Dribbling + Pass
Sprint zum Ball, kurzes Dribbling, Pass zum Partner.
Trainingsziel
Schnelligkeit, Technik, Spielaufbau
Schwierigkeit
Mittel
Dauer
15 Min
Spieler
ab 2 Spielern
Equipment
Ball, Hütchen, Partner
Positionen
Innenverteidiger, Außenverteidiger, Zentrales Mittelfeld, Offensives Mittelfeld, Flügelspieler, Stürmer
Aufbau
Ball 10 m vor dem Start, Partner 20 m weiter.
Durchführung
- 1.Sprint zum Ball.
- 2.Dribbling um ein Hütchen.
- 3.Pass zum Partner, Rollen tauschen.
Coaching-Tipps
- • Abbremsen kontrolliert.
- • Pass präzise.
Häufige Fehler
- ✕ Ball überlaufen.
- ✕ Ungenauer Pass.
Einfachere Variante
Kein Sprint.
Schwierigere Variante
Partner läuft sich frei.