Übungsdatenbank
Kombination
Ballkontrolle + Koordination
Leiter durchlaufen, Ball annehmen und jonglieren.
Trainingsziel
Technik, Schnelligkeit
Schwierigkeit
Anfänger
Dauer
12 Min
Spieler
1 Spieler
Equipment
Ball, Koordinationsleiter
Positionen
Alle Positionen
Aufbau
Leiter, Ball am Ende.
Durchführung
- 1.Durch die Leiter.
- 2.Ball hochlöffeln.
- 3.5 Kontakte jonglieren, 8×.
Coaching-Tipps
- • Saubere Schritte.
- • Ruhig werden vor dem Jonglieren.
Häufige Fehler
- ✕ Sprossen berühren.
- ✕ Ball fällt sofort.
Einfachere Variante
Ball nur annehmen.
Schwierigere Variante
10 Kontakte.