Übungsdatenbank
Kombination
Technik-Zirkel
Vier Stationen: Dribbling, Wandpass, Jonglieren, Ballannahme – je 3 Min.
Trainingsziel
Technik
Schwierigkeit
Mittel
Dauer
20 Min
Spieler
1 Spieler
Equipment
Ball, Hütchen, Wand
Positionen
Innenverteidiger, Außenverteidiger, Zentrales Mittelfeld, Offensives Mittelfeld, Flügelspieler, Stürmer
Aufbau
Vier Stationen nebeneinander aufbauen.
Durchführung
- 1.Station 1: Slalom.
- 2.Station 2: Wandpässe.
- 3.Station 3: Jonglieren, Station 4: Annahme.
Coaching-Tipps
- • Saubere Technik vor Tempo.
- • Schneller Wechsel.
Häufige Fehler
- ✕ Station überspringen.
- ✕ Pausen zu lang.
Einfachere Variante
2 Min pro Station.
Schwierigere Variante
Mit schwachem Fuß.