Übungsdatenbank
Koordination
Ballführung mit Koordinationsleiter
Neben der Leiter dribbeln, in jedem Feld einmal den Ball berühren.
Trainingsziel
Technik, Schnelligkeit
Schwierigkeit
Mittel
Dauer
12 Min
Spieler
1 Spieler
Equipment
Koordinationsleiter, Ball
Positionen
Innenverteidiger, Außenverteidiger, Zentrales Mittelfeld, Offensives Mittelfeld, Flügelspieler, Stürmer
Aufbau
Leiter flach auf dem Boden.
Durchführung
- 1.Seitlich der Leiter dribbeln.
- 2.Fuß in jedes Feld, Ball am anderen Fuß.
- 3.8 Durchgänge.
Coaching-Tipps
- • Rhythmus finden.
- • Kopf hoch.
Häufige Fehler
- ✕ Ball läuft weg.
- ✕ Sprossen treten.
Einfachere Variante
Ohne Ball.
Schwierigere Variante
Tempo steigern.