Übungsdatenbank
Koordination
Jonglieren mit Tennisball
Mit einem Tennisball jonglieren – trainiert Präzision und Feingefühl.
Trainingsziel
Technik
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Dauer
8 Min
Spieler
1 Spieler
Equipment
Keins
Positionen
Innenverteidiger, Außenverteidiger, Zentrales Mittelfeld, Offensives Mittelfeld, Flügelspieler, Stürmer
Aufbau
Tennisball.
Durchführung
- 1.Ball mit dem Fuß hochhalten.
- 2.Beide Füße abwechselnd.
- 3.Rekord notieren.
Coaching-Tipps
- • Ganz kleine Kontakte.
- • Konzentriert bleiben.
Häufige Fehler
- ✕ Zu hart.
- ✕ Nur ein Fuß.
Einfachere Variante
Ball aufspringen lassen.
Schwierigere Variante
Oberschenkel einbauen.