Übungsdatenbank
Koordination
Zwei-Ball-Dribbling
Mit zwei Bällen gleichzeitig dribbeln – je ein Ball pro Fuß.
Trainingsziel
Technik
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Dauer
10 Min
Spieler
1 Spieler
Equipment
Ball
Positionen
Offensives Mittelfeld, Flügelspieler, Stürmer, Zentrales Mittelfeld
Aufbau
Zwei Bälle, freie Fläche.
Durchführung
- 1.Zwei Bälle nebeneinander führen.
- 2.Erst gehen, dann joggen.
- 3.4 × 60 s.
Coaching-Tipps
- • Beide Füße gleichzeitig aktiv.
- • Kleine Kontakte.
Häufige Fehler
- ✕ Ein Ball läuft weg.
- ✕ Zu schnell.
Einfachere Variante
Im Gehen.
Schwierigere Variante
Mit Richtungswechsel.