Übungsdatenbank
Schuss
Elfmeter-Routine
Feste Routine entwickeln und platzierte Elfmeter schießen.
Trainingsziel
Torgefahr
Schwierigkeit
Anfänger
Dauer
10 Min
Spieler
1 Spieler
Equipment
Ball, Tor
Positionen
Alle Positionen
Aufbau
Ball auf dem Elfmeterpunkt.
Durchführung
- 1.Immer gleicher Anlauf.
- 2.Ecke vorher festlegen.
- 3.10 Elfmeter, Treffer zählen.
Coaching-Tipps
- • Entscheidung nicht ändern.
- • Ruhig atmen.
Häufige Fehler
- ✕ Zögern im Anlauf.
- ✕ Blick verrät Ecke.
Einfachere Variante
Nur Innenseite.
Schwierigere Variante
Nach Sprintbelastung schießen.