Übungsdatenbank
Schnelligkeit
Sprint nach Ballverlust
Partner spielt den Ball weg – sofort hinterhersprinten.
Trainingsziel
Schnelligkeit, Zweikampf
Schwierigkeit
Mittel
Dauer
10 Min
Spieler
ab 2 Spielern
Equipment
Ball, Hütchen, Partner
Positionen
Innenverteidiger, Außenverteidiger, Zentrales Mittelfeld, Offensives Mittelfeld, Flügelspieler, Stürmer
Aufbau
Offene Fläche, 2 Spieler.
Durchführung
- 1.Partner spielt den Ball in den Raum.
- 2.Spieler sprintet nach.
- 3.Ball erobern, 8×.
Coaching-Tipps
- • Schneller erster Schritt.
- • Ball im Lauf kontrollieren.
Häufige Fehler
- ✕ Zögern.
- ✕ Ball überlaufen.
Einfachere Variante
Ball wird langsamer gespielt.
Schwierigere Variante
Partner sprintet mit.